こんにちは。
しろちゃんです。
今回のブログは、かなりただの日記みたいな内容になってしまいますが、お許しください^^;
その日大したことがあったわけでもないのに、イライラ・ふわふわすることがある
えー、昨日はストレスをすごく感じてしまった一日でした。
女性だったらきっとある人にはあると思うのですが、特に何も大した出来事があったわけではないのに、気分が落ち込んでいる、イライラする、ふわふわする。
そんな気分になることありませんか。
もちろん生理期間とかだとこれはよくありますよね。
PMS的なやつです。
これももちろんあるのですが、生理と全く関係のない時期でもこれが発生してしまう。そんなときがまれにあるんです。
これは、完全に原因は「ストレス（をどんどん溜め込んでいる）」。
だと私は思っています。
私は結構感情のコントロールとかが下手くそな方で（苦笑）、時々こういうことがおきたりします。
周りに迷惑をかけてしまうことになりかねないので、直したいのですが、どうも鈍感さが問題なのか、ストレスが日に日に溜まってしまっていっていることに気づけないみたいなんですよね。
本当に情けない話です。
このブログを書きながらこの「ストレスがどうやっても溜まっていってしまう問題」について考えているのですが、
やっぱりこれを解消するには、ストレス発散デーみたいなものを「ストレスが溜まっている！と思っていなくても（ここが大事）」定期的に入れるべきだと思いました。
気づかないうちに、どんどんどんどんストレスが溜まっていって、気づいたときには爆発・キャパオーバー寸前になっている。
日々が忙しいとなりがちで、毎日ほぼ仕事に追われているような状況だから、仕事仕事仕事仕事！！！！ってやっていると、気づいた時にキャパオーバー。
これを改善するための、定期的・強制的に入れ込んだ、「ストレス発散デー」。
以前、知り合いに言われたことがあるのですが、「ある程度の年齢の女性は、生理のイライラなども、ちゃんと自分でコントロールしていると思う」
最近の自分のコントロールできていなさを振り返ると、本当にそうなんだろうな〜と思いました。
ということで、ここからが本題。
この久しぶりのストレス爆発の日を乗り越えて、今日思うことは、一番の肌荒れ・体調不良の原因は「ストレス」。
もう、今日の朝の肌コンディションはズタボロでした。
これでまたテンションがだだ下がり〜〜〜〜。
顔の至るところに出来物ができてるし、乾燥はひどいし、なんか化粧水がちょっとしみて痛いし、化粧ノリは最悪だし、その日はいつ鏡を見ても汚い肌。。。
※いつもは化粧水痛くありません。普段は自分の肌に合っていると思います。
相当ひどいストレスだったんでしょうね。。。
本当に大した出来事がなくても、日々の小さなことの繰り返しや積み重ねで、すごくストレスが溜まってしまうんですよね〜〜。
というわけで！
今日から「定期ストレス発散デー」をしっかり組み込んで、実行することにしました！
何をするかはまだ決めていないけど、月のこの日とこの日！って決めて、その日したいことをするっていう感じにしようかなと思っています。
これで、ストレスが前よりはたまらなくなったってなれば、嬉しいです。
今後この「定期ストレス発散デー」を設けて、どういう風に変わったか、お伝えしていきますー(^^)
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